朋友借了我6万多一年了不还怎么办最有效

你好，可以起诉要求还款
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你好：可以起诉要求归还
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对于已经超过诉讼时效而未主张权利的，建议债权人不要盲目起诉，应当寻找专业人士采取补救措施，如与债务人重新达成还债协议等等。